Burnout ist ein Thema, das in den letzten Jahren immer häufiger auftritt. Die Krankschreibungen haben stark zugenommen und mittlerweile leiden 4,2% der Menschen in Deutschland unter einem chronischen Erschöpfungssyndrom1. Die Ursachen und Symptome sind sehr vielfältig. Angefangen vom Leben im Hamsterrad bis hin zu falschen Glaubenssätzen, überladenen Arbeits- und Alltagsleben sowie vorangegangenen Infektionen kann alles in der Ursache zu finden sein. Die Symptompalette reicht von chronischer Müdigkeit, Motivationslosigkeit, Schmerzen und Verdauungsstörungen bis hin zu Gehirnnebel, Panik- und Angstattacken, Depressionen und vielem mehr.
In diesem Mental- und Resilienztrainings-Wochenende lernen Sie, wie Sie in stressigen Phasen innerlich Ruhe bewahren und Ihre Resilienz stärken können. Das Wochenende besteht aus verschiedenen Workshops, die darauf abzielen, die Widerstandsfähigkeit und das psychische Wohlbefinden zu stärken. Die Workshops umfassen die Vermittlung von Kenntnissen über Resilienz, das Erlernen von Bewältigungsstrategien für Stress und Herausforderungen, die Förderung einer positiven Kommunikation und die Entwicklung von Lösungsansätzen für konkrete Probleme. Mit einfachen, aber wirksamen Tools und Werkzeugen, begleitet von Meditation und Achtsamkeitsübungen, zeigen wir Ihnen, wie Sie im Alltag, auch nach dem Wochenende, diese Möglichkeiten einsetzen können.
Das Mental- und Resilienztrainingswochenende im Workshop-Format mit viel Praxisanteil dient dazu, sich zu entschleunigen, zu entspannen und aus der Stressspirale herauszufinden.
Umgeben von einer Naturlandschaft, jahrhundertealten Bäumen und einem idyllischen Klostergarten, bietet das wunderschöne Niklaus Kloster in Jüchen mit seinen charmanten Räumen, die optimale Umgebung für den Workshop.
Die Einzelzimmer sind schlicht, sehr sauber und gemütlich eingerichtet. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Waschbecken. Die sauberen Duschen und Toiletten befinden sich auf dem Flur. Für das leibliche Wohl sorgen die ehrenamtlicher Helfer des Klosters.
Gestartet wird am Freitag ab 15.00 Uhr mit Anreise, Ankommen, Kennenlernen.
Samstag wird gestartet mit einer Frühmeditation. Die folgenden Workshop Einheiten sind so gestaltet, dass zwischendurch genügend Pause ist. Das Wochenende endet am Sonntag um 15.00 Uhr.
Sie haben noch Fragen oder möchten sich anmelden ? Dann schreiben Sie uns an: naturheilbar@gmail.com oder praxis@naturheilpraxis-schidlack.de